Cocon
Tous les sons de fond ne conviennent pas à tous les types de travail. Un son qui vous aide à écrire peut être trop vivant pour relire un contrat, et celui qui vous porte pendant une longue séance de code peut être trop monotone pour un remue-méninges. Voici une façon simple de choisir.
Trois questions à se poser
Quel est le niveau de bruit de la pièce ? Plus il y a de bruit autour de vous, plus votre son doit être large et régulier pour le couvrir. La grosse pluie et l’orage masquent bien ; les chants d’oiseaux, non.
Quelle est la précision de la tâche ? Le travail de détail — lire de près, corriger des chiffres, apprendre — s’accorde mieux avec des sons très calmes et uniformes, à faible niveau. Le travail ouvert — rédiger un premier jet, dessiner, réfléchir — tolère un peu plus de texture. Une étude bien connue de Mehta, Zhu et Cheema (2012) a constaté qu’un bruit de fond modéré aidait les tâches créatives, alors qu’un bruit fort leur nuisait.
Combien de temps y resterez-vous ? Pour les longues séances, choisissez des sons sans événements répétés évidents. Un unique chant d’oiseau mémorable qui revient toutes les trois minutes vous rendra fou en milieu d’après-midi.
Un son pour chaque type de travail
Écrire et rédiger — la pluie
La pluie est la valeur sûre : assez large pour masquer la pièce, sans mélodie ni paroles. Une pluie légère convient à l’écriture ; poussez-la vers l’averse quand la pièce devient bruyante. (Pluie est gratuite dans Cocon.)
Travailler dans un endroit bruyant — l’orage
Quand on parle autour de vous, il faut plus de masquage qu’une bruine n’en offre. Un orage apporte le poids d’une grosse pluie et un grondement lointain de temps à autre. Gardez un volume modeste : le tonnerre doit se sentir, pas vous faire sursauter. (Orage)
Lire et étudier — la neige ou la rivière
La lecture attentive demande un son calme et uniforme. Un vent d’hiver discret ou une rivière au doux courant reste à l’arrière-plan sans concurrencer le texte. (Neige, Rivière)
Longues séances et code — le train de nuit
Un train est l’un des sons les plus réguliers qui soient : un grondement sourd et le rythme des roues sur les joints des rails. Rythmé, prévisible, sans surprise, c’est un bon compagnon pour des heures de travail soutenu. (Train de nuit)
Soirées et travail créatif — la cheminée
Un feu est chaleureux et légèrement irrégulier : les crépitements le maintiennent vivant sans exiger d’attention. Il convient à la fin de journée, au dessin, à la planification, ou à la réponse à des e-mails personnels. (Cheminée est gratuite dans Cocon.)
Décompresser — l’océan ou la forêt
À la fin d’une journée difficile, ou entre deux réunions tendues, les sons plus lents aident : la houle de la mer ou le vent dans les feuilles avec des chants d’oiseaux. Les sons naturels ont été associés à une meilleure récupération après un stress (Alvarsson et al., 2010). (Océan, Forêt ; voir aussi notre pause de cinq minutes au bureau.)
Volume : plus bas que vous ne le pensez
Le bon niveau est celui que vous cessez de remarquer au bout de deux minutes. Si vous avez conscience du son, il est trop fort. Au casque en particulier, gardez-le bas pour les longues séances : vos oreilles vous remercieront.
Quand choisir le silence
Si vous apprenez quelque chose de difficile, si vous mémorisez, ou si la pièce est déjà calme, le silence est peut-être simplement le meilleur choix. Le son ambiant est un outil pour couvrir les distractions, pas quelque chose dont vous avez besoin toute la journée.
L’image et le son ensemble
Cocon associe chaque son à une scène dessinée sur le bureau de votre Mac, derrière vos fenêtres, et relie les deux à un seul curseur d’intensité. Gratuit : Pluie, Neige et Cheminée. Cocon Pro (un achat unique) ajoute Orage, Forêt, Rivière, Océan et Train de nuit, ainsi que tous les réglages.
Sources
- Mehta, R., Zhu, R. & Cheema, A. (2012). Is noise always bad? Exploring the effects of ambient noise on creative cognition. Journal of Consumer Research, 39(4), 784–799.
- Alvarsson, J. J., Wiens, S. & Nilsson, M. E. (2010). Stress recovery during exposure to nature sound and environmental noise. International Journal of Environmental Research and Public Health, 7(3), 1036–1046.
